Kamu yang lagi baca ini sambil scroll ponsel! Udah gak asing lagi deh sama yang namanya gadget, kan? Tapi pernah kepikiran gak, kapan terakhir kali kamu ‘berpisah’ sejenak dari layar gadgetmu? Nah, kali ini anak komplek mau bahas tentang digital detox, tapi jangan khawatir, nggak bakal dipusingin dengan bahasa yang ribet kok!

Oke, pertama-tama, kamu harus sadar kalau terlalu lama terpaku di layar bisa bikin kita lupa sama dunia nyata. Bener, gak sih? Selain itu, mata juga butuh istirahat. Bukan berarti harus bikin drama keluar dari dunia maya tapi sesekali coba ngeluarin diri dari keramaian digital.

Mulai dari yang simpel dulu deh. Matiin notifikasi ponsel kamu dulu biar gak digangguin sama dering yang bertebaran. Coba juga jauhin gadget di tempat yang gak kelihatan, biar gak jadi godaan terus-menerus. Weekend bisa jadi momen asik buat nyoba digital detox. Cobain jalan-jalan, main game papan, atau baca buku. Kamu bisa merasakan kembali keasyikan aktivitas non-digital!

Paling penting nih, kamu bakal merasa lebih nyaman dengan keadaan sekitar karena gak terlalu sibuk ngecek notifikasi. Konsentrasi juga bisa balik lagi soalnya gak ada gangguan yang datang tiba-tiba. Tidur kamu juga bisa lebih nyenyak, karena gak sibuk ngecek layar sebelum tidur.

Buat yang khawatir gak update berita atau info penting, tenang aja! Kamu masih bisa tetap update kok, cuma dalam porsi yang sehat. Setiap hari, luangkan waktu sebentar buat baca berita atau cek email tapi jangan sampe berjam-jam.

Jadi, gimana? Siap coba digital detox? Gak usah sampai lepas total dari dunia digital, cukup bikin seimbang aja. Jadi, nanti kalau lagi jalan-jalan sama teman, gak asyik main ponsel terus kan? Semangat coba digital detox dan nikmatiin momen sekitarmu.